シャイニー薊が今回のフィジークコンテストでのポージングを披露します(？) SPICE BOX https://spice-box.jp/ SPICE BOX インスタグラム https://www...

コンテスト2日前に迫ったのでコンディションチェックをしました！ステージで映える腹筋と大胸筋下部のトレーニングも紹介します！ SPICE BOX https://spice-box.jp/ ※新商品は...

コンテスト前最後のビストロシャイニーはバターをたっぷり使ったバーリックライスです！ SPICE BOX https://spice-box.jp/ ※新商品は8月29日(日)20時発売です！ 情熱...

あと数日に迫ったBEEF SASAKI CLASSSIC！今回のコンテストには特別な思いがあることを語りました！ SPICE BOX https://spice-box.jp/ FWJさん htt...

減量末期のシャイニーが豚のヒレカツを作ります！衣が納得がいかなかったようですが味は超美味しいです！リベンジします！ SPICE BOX https://spice-box.jp/ ※新商品は8月29...

シャイニーがそろそろコンテストです。今回の減量について話しました。 撮影は8月19日に行いました。 FWJさん https://fwj.jp/ レシピ本購入サイト ・Amazon https://...

世界一美味しい料理としても有名なマッサマンカレーを手作りしました！今回レシピは簡単なのに本格的です！ ピノキオさん https://kids.disney.co.jp/character/s/pin...

コンビニのコーヒーとチョコを飲み比べ食べ比べしました！※知識が少ないですが個人的に感じたことを言わせてもらってます。 レシピ本購入サイト ・Amazon https://www.amazon.co....

コンテストが近いダンディ村田さんをシャイニー宅に呼んで料理で減量の協力をするはずでしたが、、 ※温度設定はBONIQ公式サイトをご確認いただき行なってください。 ダンディ村田さん https://w...

わんぱく農園さんからいただいたトマトを使ってジェラートを作ってみました！ わんぱく農園さん https://www.tabechoku.com/producers/22010/products レ...